病情分析： 你好,根据你描述的症状可能考虑是气血虚弱,脾气不足所导致的,意见建议：建议平时多吃点益脾气的食物，如山药等。
同时，这个年龄段可能出现阴虚，建议吃点枸杞的补阴的食物，少吃过于油腻的食物，希望我的回答对您有所帮助！
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