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什么食物那帮助睡眠

有点心事曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：食物治疗

提问时间：2021-09-07

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，其实有助于睡眠的食物还是比较多的，但是在睡前最好是不要吃一些食物，因为这样有可能会影响到胃部，而且这样不利睡眠，在睡前喝一杯热牛奶就可以。

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