指导意见：你好，从你说的这些情况，这时建议你应该要看看中医的好，这时可先通过中医的辩证来调理看看，然后平时需要有一个合理的生活和饮食习惯，多喝水，饮食要清淡，多吃蔬菜和水果，戒除手淫，这样慢慢能会恢复很好的。
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