病情分析： 您好，
1.要合理饮食，不能暴饮暴食。
2.饭后起立。吃饭之后切忌窝在那里不动，这时候是最容易堆积脂肪的。
3.做仰卧起坐。意见建议：建议您在合理饮食的同时一定要坚持锻炼，每天晚上跑跑步，做100个仰卧起坐会有效果的，祝健康！
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