指导意见：根据你的描述出现的症状可能是由于饮水较少，饮食以辛辣刺激性的食物为主而导致的。建议多食用蔬菜粗粮等食物，配合多喝水等方法进行改善，如果效果较差可去中医科通辨证进行鉴别诊断。
确定后制定治疗方案进行治疗。
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