身高178体重56kg平时工作经

您好！您的身高178cm，您的标准体重应该是73kg，目前体重56kg可能与自身体质、经常运动、营养搭配不好、工作压力大、经常熬夜等多因素有关系，可以通过调节饮食结构，改善生活习惯使体重逐渐增加。

平时注意劳逸结合，不要熬夜，保证7-8小时睡眠时间，按时吃饭，尽量多吃肉类、糕点、面食等，有助于体重增加，不吃辛辣食物，不要过度活动，保持心情愉快，体重会逐渐增加的。