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问患者提问

性格的培养

患者由于性格比较内向,所以朋友很少。我也想让自己开朗起来,热爱生活,可是我就是比较悲观,不自信,请问我要怎么调节情绪,建立自信呢?
提问时间:2020-06-04
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,自己可能就是有这样的一个心结,自己是有欠缺一些勇气来对自己的一个改变的信心。指导意见自己不要太多想,自己做的完全是可以通过自己在生活上的一些注意是可以可以做到的哦。

    平时自己可以多注意去和一些人沟通,多微笑。注意培养自己一个乐观、开朗的个性,多鼓励自己,会做到的哦,尝试一下哈

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