三高病人适宜做哪些运动

只要有一小块空地就能做了。两脚分开与肩同宽，然后两臂同时往前后方向甩，甩的往后时用力，往前时靠惯性就可以一直做游泳。

游泳是一项十分健康的运动，水里有压力和浮力，游泳的人身体的器官会得到一定的锻炼。游泳水里的阻力会增大，人体的脂肪也会随着身体游动而消耗着，游泳是一项很好的减脂运动。