问患者提问

睡前喝酸奶会不会发胖

这段时间我的肠胃一直不好，医生让我多吃一些含益生菌的酸奶，因此我每天至少要吃两瓶，有时候忙就忘了，经常会在睡前吃，睡前喝酸奶会不会发胖呢？怎么食用才是最科学的呢？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

酸奶里含有多种营养元素包括益生菌，对肠胃有帮助，但是睡觉吃对身体也会有一定的增肥作用，吃完酸奶后建议过了半个小时再睡觉，对身体有帮助，但只要不是长期的睡前使用是不会导致肥胖的，反而酸奶有减肥的作用，需要患者合理的食用。

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