我的喉咙时常有痰粘着，很难受。只要一吃上火的东西就这样，痰很浓

你好，根据你以上的简单描述，考虑可能是慢性咽炎引起的。天气干燥、疲劳、抵抗力下降、不爱喝水、长期饮食过于辛辣等都可以引起。

建议你去医院口腔科检查一下。你可以先服用一些抗生素如头孢类和含化金嗓子制剂。多喝水，多喝一些萝卜汁、冰糖梨水汁或金银花、菊花代茶饮等。

不抽烟，不喝酒，不吃辛辣刺激的食物。室内注意通风，保持一定湿度。