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11岁以上（包括11岁）儿童的最佳睡眠时？11岁以

11岁以上（包括11岁）儿童的最佳睡眠时？11岁以上（包括11岁）儿童的最佳睡眠时间应该是多长。

提问时间：2020-05-20

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：您好！ 11岁以上的孩子每天的最佳睡眠时间应该在8-10个小时内的。意见建议：这个时候是孩子生长发育的时期，应该让孩子早睡早起，保证充足的睡眠时间。
还有午睡的时间不宜过长，半小时左右就最好了。

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