你的情况考虑盆底肌力量不足引起的压力性尿失禁，可以通过做尿道括约肌试验来确诊。如果明确诊断，平时可以练习收缩肛门的动作，能够增强盆底肌的力量，改善你尿失禁的情况。
如果对生活影响很大，可以坐TVT手术，能彻底改善。
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