问患者提问

晚上很晚睡，但是第二天早上还得早点起床。

晚上很晚睡，但是第二天早上还得早点起床，怎样才能晚睡早起呢？

提问时间：2020-02-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，你的这种情况，最好还是坚持8小时睡眠比较好，如果你在青春发育期，一定要注意保证8小时睡眠，否则有可能会造成记忆力衰退，并且有可能会造成月经不调。

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