问患者提问

天天睡不著该怎样进行治疗呢？

我的同事今年45岁了，已经进入更年期了，最近一段时间在单位成天总困，一点精神都没有，但是晚上却又睡不着，好不容易睡着了一会就醒了，弄的白天一点精神都没有，没办法工作了，请问这是什么原因呢

提问时间：2020-03-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠都数由于紧张压力或者是精神因素造成的，最好采取自然疗法。不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，并且还没有神农副作用指导意见你好吗，导致失眠的主要原因有环境原因，个体因素，情绪因素，尽量的少熬夜，不要给自己太多的心里负担，要放松心情，睡觉前半个小时，都不宜思考问题或者看书，应适当的体力活动，避免紧张的脑力活动

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