怀孕前多作运动，多晒太阳，不要和宠物接触，不要接化学品和放射线，辐射大的东西少用，多补钙，适当吃叶酸，保证充足的睡眠。
营养需全面，粗细粮都吃，水果蔬菜多吃，少吃加工食品，如方便面，罐头。最好不吃药，女方应戒烟酒，男方最好也应戒。
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