通常月经的前七天和后八天是安全期。但是如果想要避孕的话，安全期避孕法并不是绝对安全的，也是有避孕失败的可能。有生育需求的女性建议最好是采取工具避孕。
平时要注意养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠，清淡的饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜。多喝水。坚持适当的体育活动。
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