刚开始跑时不要大剧烈快速，跑步的时候出现胃痛考虑是由于有胃部的痉挛引起的。往后在运动前要活动开来，做好准备工作，不要空腹或饱餐后跑步。
准备停跑吋应该慢慢减缓跑步的速率直到停止。今后三餐规律饮食，忌辛辣刺激的食物及烟酒。
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