减肥可以吃瘦猪肉吗

瘦肉的消费不能仅仅因为其脂肪酸含量低而受到限制。成年人每天的肉类消费应该是1-2盎司，这可以个人的体重和肥胖程度适当增加或减少。

如果需要补充蛋白质，可以适当增加牛奶和豆制品的摄入量。猪肉不应该吃得更多，尤其是肥肉。多吃有助于加热身体，导致身体积聚脂肪，变得肥胖，或者增加血脂，导致动脉粥样硬化。