吃水果会增加湿气吗

这个是不会的，水果可以为人体提供水分，糖类，矿物质，维生素C，胡萝卜素，膳食纤维等营养成分。多数水果含水分达85%-90%，这就使得水果在食品成分表中各种营养素的成分都偏低。

水果一般碳水化合物的含量在5%-20%，但是做成水果干品以后，碳水化合物，也就是糖的含量可以高达50%以上，所以糖尿病人不适合吃各种果干。