提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您

问题分析：单纯靠减肥药减肥时不行的，建议多运动，合理饮食，减肥成功关键=坚持住+管住嘴+迈开腿。意见建议：建议合理饮食，早饭吃好，午餐不油腻但数量正常，晚餐则只吃水果蔬菜，饿了补充一点酸奶或牛奶，其他可以不吃。

多进行有氧运动，比如跑步，跳绳，仰卧起坐，游泳，骑自行车，登山等。每天运动需要坚持1个小时以上。