晚上睡不着睡着了就做梦白天还困就是睡不着？

病情分析： 晚上睡不着，与自己的情绪和压力是有关的，情绪不稳，压力过大，就会晚上睡不着，做梦是普遍的，梦里的事情都是自己的事情，梦是加工厂，原材料说是自己内心的冲突，产品就是能说出来看梦。

意见建议：你好！我是心理顾问。建议：一、调整自己的情绪，让自己高兴快乐。可以适当地进行户外活动，跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫，都是调节情绪，减缓压力的好方法。

二。自我减压，善待自己，降低要求，享受生活。金钱，名誉，地位都是过眼云烟，不为所累。生活豁达宽容，顺其自然，会让自己过得更轻松愉悦的。

三、养成良好的生活习惯，定时上床睡觉，躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼，吸要吸足，呼要呼尽，只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着，放松自己，让自己平静下来，这样很快就能入睡的。

祝你生活快乐！工作顺利！