落枕怎么办脖子疼是动一下就疼

您好，落枕一般是因为睡眠时头部位置不当，或枕头过高，或肩部受风等因素引起的。可以将你的脚抬起来，把大脚拇趾掰开，按顺时或逆时的方向慢慢地按摩旋转，落枕将获得最大修复。

如果发觉脚拇趾肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得要上医院看医生。记住，左脚管左边，右脚管右边，经常按摩，将直接或间接疏缓颈项的肌力，有助于预防脖子的伤害。