指导意见：<br>你的这种情况可能是由于肩胛背部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予持续牵引，理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。
平时避免长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动。
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