我有腰间盘突出好几年了，最近老是扭腰，走路都不方便

指导意见：你好,腰间盘突出症是椎间盘的退行变.临床治疗仍以保守为主,主要是牵引,理疗,皮质激素硬膜外注射,效果再不好,或有马尾神经受压的考虑手术.生活中,注意要绝对卧床休息3周,3周后要带腰带起床活动,3个月内部作弯腰持物动作,睡觉要睡硬板床.职业工作中常弯腰劳动者,应定时伸腰,挺胸 活动,并使用腰带。