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练肌肉需要多补充钙吗

练肌肉需要多补充钙吗，这样肌肉可以变大，身高也可以长高。对不对

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，首先来说，如果需要锻炼肌肉的话，必须保证的是充足全面的营养。没有必要多补钙的，这个作用不大。身高的增长主要是骨骼的增长，骨骼的主要成分就是钙，在青春期身体快速发育的时候，适当的补钙是有好处的。

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