缺微量元素会出现睡觉总是梦魇，突然手指抖一下惊醒但

问题分析：您好，根据您的问题的描述， 由于人睡眠时发生的梦魇或鬼压身大多与睡眠时枕头过高或睡姿不正导致颈部受屈、受压有关。

通常梦魇还有一部分原因是睡姿不正确引起的，比如在睡觉时把手放在胸前，压在心脏上，在不知不觉中会感到呼吸困难，形成梦魇。

同时仰睡和卧睡也容易引起梦魇。因此睡觉时的睡姿很重要。通常梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。

如果经常梦魇，就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理医生。指导建议：还有一种说法，是梦魇有可能是火气大引起的。

如果这样，就要多吃些清凉去火的东西了 如果你不是因为睡眠姿势，或者精神压力大，老有这种感觉的话，建议你换个房间睡睡 还要提高睡眠质量 多揉搓你的耳垂，增加脑部供血， 睡前用热吹风吹后脑勺及肩颈，促进睡眠， 临睡1小时之内不要喝水，也不要胡思乱想 还可以用40-45度的水泡脚，促进血液循环 注意室温，不要太冷，也不要太热