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患者提问

早上空腹喝酸奶剧烈运动会怎样

我早上来不及上班了,就空腹马上匆匆忙忙喝酸奶,我怕这东西会冲突,所以就来问一下医生,这东西早上空腹喝有没有害啊?
提问时间:2020-05-06
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    早上空腹不宜喝酸奶,因酸奶中含有益菌,有益菌生长的pH值为5.4以下,空腹时,人的胃酸较高,pH值在2以下,饭后胃液被稀释,pH值上升至3.5,因此,空腹饮用酸奶,有益菌易被杀死,保健作用减弱,而饭后两小时饮用,效果较好。

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