追奶多吃些发奶的食物，多喝些汤汤水水。同时要让宝宝多吸奶，多刺激就有可能多泌乳的。保持心情舒畅，也可以可以采取催奶师按摩乳房，配合局部热敷，加强营养，有利于增加奶水。
同时要保持心情舒畅，避免过度劳累和过度焦虑，不要吃回奶的食物。
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