食物热效应是什么？

基础代谢的高低主要跟人体的营养状况还有身体的饮食减肥习惯都会有一定的关系，正所谓过午不食，它实际上是一种非常有害的减肥方法，身体的活动量跟运动量它并非是一个概念，很多的科学研究表明，大强度的运动，并不有利于减肥，食物热效应，一般来说是两个小时到3个小时，少食多餐有益于减肥这也是很多的减肥专家所根据的一个理论依据，平时的时候饮食还是要正常。