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怎样使胸口长肉呢

我感觉胸口肉比较少，我想咨询一下关于怎样使胸口长肉呢平常我应该注意那些问题呢？

提问时间：2020-02-04

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

这个需要食用高蛋白的食物，加强锻炼胸肌的运动，包括俯卧撑，动力臂等。还有需要在健美教练的指导下使用雄激素等药物的，平时饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多补充一些优质蛋白质之类的食物，加强体育锻炼，可以多做扩胸，游泳锻炼等。

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