你好根据你描述的这种情况来看你有可能是由于最近一段时间压力较大，或者是过于疲劳引起的失眠,也有可能是出现了更年期的中和症,引起失眠的现象。
给你的建议就是最近一段时间一定要调节好心情在白天适当的做一些运动并且在饮食上，可以适当的喝一点牛奶临睡觉之前用热水泡脚！
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