怎样吃西红柿减肥

您好！吃西红柿减肥，可以整个吃，也可以榨汁，每天吃3-4个即可。西红柿的热量≈100千焦/100克(25千卡/100克) ，由于西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并含有丰富的果胶等食物纤维，保持身体均衡营养的同时，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。