问患者提问

幻听怎么办

我26岁了，一个月前，我突然出现幻听，感觉有人持续在骂我，两个星期后，我实在受不了了，自己搬出来住，通过不断地暗示自己外界没有人骂我，我想知道幻听怎么办？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

保持适量的运动，每天坚持1到2小时慢跑、快走等，帮助放松身体和内心。闭上双眼，将注意力放在呼吸上，保持盘腿的姿态，20分钟为基础，静听自己的呼吸，半个月至一个月后，可适当延长时间。

相关问题