我是体育生，小腿上肌肉太多了，几乎跟大腿一样粗，我

指导意见：一方面减少跑步、登山、打球等容易练出大块肌肉的运动，一方面通过拉筋、按摩等放松腿部肌肉、韧带，释放压力和能量。

1、练习阴瑜伽

2、晚上睡前泡脚之后用橄榄油按摩一下小腿，就像扭毛巾那样从下往上。然后穿上静脉曲张袜子—买医疗系的，二级高压，只是小腿袜，到膝盖的。就这么穿着睡觉，醒后脱下，坚持1个星期。以后每次穿用不超过2小时。