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问患者提问

如何有效的改善骨质疏松？

这几年我总是感觉身体很不舒服，尤其是我的骨头，经常会有酸痛的感觉，每次干活久了之后，都会觉得腰酸背痛的，而且手臂经常没有力气。如何有效的改善骨质疏松？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

采用运动、营养及药物治疗。每周坚持3小时的运动，总体钙增加。可以使用药物治疗阻止和治疗骨质疏松症，如降钙素等，补充钙剂、维生素D及活性维生素D等促进钙吸收。
不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料。

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