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晚上失眠白天睡觉

可能是因为以前一直上夜班的原因吧，养成了晚上失眠，白天睡觉的习惯。可是现在已经换了工作岗位，晚上老是睡不着觉，很影响白天的精神状态和工作效率，不知道吃药能不能解决这个问题想得到怎样的帮助:如果哪位知道怎么解决，十分感谢

提问时间：2020-08-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，因为经常上夜班的关系，打乱了你的睡眠节律。建议你服用安眠药物来改变你晚上睡不着的状态。同时白天注意锻炼，睡前泡热水脚。

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