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问患者提问

为什么睡眠时间短

我的睡眠时间通常都很短，睡眠质量差每次睡大概5个小时就会醒来，而且很难继续入睡，白天看电脑和看书时又比较容易打瞌睡，但一般都是睡10分钟就又醒来了，请问这是什么原因造成的，这个症状已经有一年左右时间了，应该怎么治疗？谢谢！

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑和你的生活起居，不规律有关导致轻度神经衰弱。首先你需要解除一切影响睡眠的因素，可以口服谷维素+Vb治疗，必要时可以口服安神补脑液助睡眠。
指导意见放松心情，睡前不要核刺激饮料、吸烟，看兴奋的电视，是自己的心平气和的入睡，可以睡前喝一杯牛奶助睡眠

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