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节食减肥反弹

我最近就是寒假的时候吃的东西特别多，所以我胖了和恩多，好郁闷啊，现在开学了，什么衣服都穿不了。我在学校我想节食减肥，但是我害怕那个节食减肥会反弹，那就糟糕了。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

会，我就这样，我是一天什么都不吃，只喝水，一天2斤2斤的掉，等到掉了7、8斤的时候就不会再继续一天2斤的掉了，到时候就要加上运动了，不然就算天天不吃饭还是会特别慢的，后期一周也就那么2斤，不过这种方法最好别持续很长时间，对身体的损耗特别的大，明显体制就不好了。

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