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生完孩子很胖该怎么减肥呢

我生完孩子后很胖，出去逛街看到别人瘦瘦的，非常羡慕，就想瘦下来，可是刚生完孩子也不知道能用什么方法减肥，也不敢乱减肥，想问一下生完孩子很胖的话该怎么减肥？

提问时间：2020-03-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想在生完孩子后减肥，第一步是做好饮食，不要摄入过多的卡路里，通常多吃蔬菜和水果，高卡路里、高蛋白、高脂肪、高糖含量的食物一定要少吃，运动一开始就必须非常努力，但是为了有一个好身材，必须长时间咬牙坚持下去，才能达到减肥的效果。

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