一到冬天就便秘为什么

你好，冬季是比较容易引起便秘的，一方面在于冬季运动少，胃肠道蠕动减慢，未能及时排出体内粪便，另一方面摄入的水果以及喝水量较少，对于这样的情况应注意饮食，忌酒和辛辣刺激食物，增加纤维性食物，多摄入果蔬、多饮水，每天早晚一杯亦舒堂火麻茶，火麻具有丰富的亲水因子，可起到润肠通便的效果。