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玩电脑时间长了肩膀酸痛怎么办

我很喜欢玩电脑，基本上每天都有十几个小时是坐在电脑面前的，期间偶尔会休息个十来分钟，玩电脑时间久了之后，肩膀就特别的酸痛，应该怎么办？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这属于肩部韧带过度劳累，不用太过担心，在玩电脑的时候，每隔四十分钟就应该站起来活动活动，对颈椎和视力都很有帮助，如果酸痛的特别厉害的话，可以用冷敷和热敷交替的办法来缓解一下。

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