病情分析： 您好，您说的这个即使是有扭伤，也往往是很轻微的，没有必要太担心的—表现不厉害的啊意见建议：最近几天不要跑动太厉害了，适当休息，按摩或者热敷，就应该可以好；
以后还是适当锻炼，对身体有好处
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