胃火大，一天中脑袋都不清醒，就想睡觉

是否有长期使用电脑、手机的习惯，是否饮食时间不固定？夜间睡眠的质量和时间是否足够。建议你首先还是得养成良好的生活、工作习惯，饮食也是需要以清淡易消化食物为主，忌食辛辣刺激食物，减少电脑、手机的使用，多运动锻炼以舒筋活络。

如若需要可求诊中医药调理一下，可就诊当地中医院内科门诊，辩证论治后给予相应的中药汤剂或中成药治疗一段时间，应该会有很好的疗效的。