健身后吃油炸花生米、油炸蚕豆和甜点对肌肉增长有影响

健康指导：问题分析：肌肉的增长是需要人体内蛋白质摄入的增加才会有良好的效果。油炸花生米，油炸蚕豆，甜点这些都是热量极大的食物，食用这些食物会增加身体内能量的堆积，也就是脂肪的堆积。

对肌肉增长没有好处。如果想锻炼后增加的是肌肉，可以在锻炼后食用优质的植物性蛋白粉和易被人体吸收的乳清蛋白粉，这样增长的才是肌肉。

就像盖房子也需要盖房子的材料，而蛋白质就是您所需要的材料，不要摄取热量过大的食物，油炸类，烧烤类，酒精类，甜品类这些都是热量极大的食物，对你增长肌肉没有任何好处。

只能增加您热量的吸收。