问患者提问

有白头发如何食补

最近突然发现自己的白头发多了好多，有没有什么食物可以使其变黑？

提问时间：2020-02-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

平时养成好的生活习惯,要休息好,要多食豆类和菠菜,动物内脏等含铜丰富的食品.晚上头皮按摩有助于减少白头发.口服葡萄糖酸锌和维生素b.少吃辛辣刺激食物.黑芝麻粉,何首乌粉各150克.将药加糖适量,煮成浆状,开水冲服,每晚1碗.半年后可使白发转黑。

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