你好现在你先不忙吃钙片，钙片吃多了会引起泌尿系统结石，你现在应该在医院复查一个电解质，看看血清钙是不是在正常水平。
如果你的血清钙正常了，你就可以该用和牛奶长期补充你的钙，以达到预防骨质疏松效果，希望对你有所帮助
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