长期便秘想解，解不出来，还肚子

你好，根据你提供的信息建议你需要考虑检查一下肠镜看看有没有肠道的问题，如果没有那么建议你需要考虑调整一下饮食习惯来帮助改善情况。

同时建议你平时饮食上面不要吃辛辣刺激的食物，还有饮食上面增加一些蔬菜水果和粗纤维使用，同时多喝水还有增加一些体育运动来帮助改善情况，同时建议你可以考虑使用开塞露或者麻仁丸来帮助改善情况。