减肥成功后可以每天一日三餐都可以照常吃吗

病情分析：你好，减肥成功后正常进餐并非毫无节制，而是需要根据消耗和摄入的热量平衡饮食才好，如果你摄入的热量明显大于消耗的话，是肯定要反弹的。

指导意见：请咨询当地营养师，根据你的平时运动量，为你制定适合你的营养套餐，就不会反弹了。提问人的追问 2015-08-12 09:45:35我现在吃饭比以前少，然后每天早上跑步四十分钟，晚上三十分钟，等减肥成功后可以照常吃饭吗？

回复人的回复 2015-08-12 10:02:13每天早上跑步四十分钟，晚上三十分钟，这很好，应该坚持下去，你可以恢复正常饮食，注意每日摄入总热量不要超过1700大卡，具体食物交换份和种类，去问问当地医院营养科的营养师，会得到很好的指导的。

提问人的追问 2015-08-12 10:05:45那要是达到我想减下去的体重后，可以不锻炼了吗？照常吃饭吗？

回复人的回复 2015-08-12 10:09:46不可以不锻炼了，你不要把锻炼当做目的，而是应该当做乐趣和爱好，就有快乐感了！ 提问人的追问 2015-08-12 10:19:23是不是锻炼的时间可以减少了 回复人的回复 2015-08-12 10:23:35建议你继续按照以前的时间持续锻炼，直到成为一种习惯，不过实在坚持不下去的话，请减少食物热量摄入，也就是要减少进食的食物糖、脂肪的含量。

提问人的追问 2015-08-12 10:27:17上学以后就没有时间锻炼了，是不是少吃饭就可以了，不吃到超级饱就行 回复人的回复 2015-08-12 10:30:45错，吃饱是必须的，低热量食物很多，如豆腐、土豆、各种蔬菜等，你只需不吃零食，少吃主食就可以了。

提问人的追问 2015-08-12 10:34:05知道了，谢谢. 回复人的回复 2015-08-12 10:35:02不客气，希望我的解答能够令你满意！