产生肌肉松弛的原因及其治疗

你好，这个年龄的肌肉松弛的原因主要是衰老引起，也与身体的营养摄入不足（比如吃素太多）或吸收不好有直接的关系，还与平时身体的运动量少有关，纠正这个肌肉松弛的现象需要饮食+运动的方法来调节为好。

指导意见建议适当吃高蛋白的饮食，比如瘦肉（牛肉、猪肉、鸡肉）、鸡蛋白、大豆制品、鱼虾等，如果每天进食量很少，就需要是适当的口服蛋白质营养粉。

新鲜的蔬菜和水果也要吃。坚持提案天活动身体，尤其是肌肉的锻炼，走路、上肢的伸展运动、各种小的运动器材等都很适合你，但是一定要量力而行，贵在坚持，一段时间会好转一些。