茯苓一次吃多少比较好

茯苓一天不可以吃太多。茯苓是一种很好的保健药材，有很高的药用价值，起到利水祛湿，宁心安神的功效，能防治多种疾病。

但由于茯苓含有较多的淀粉，生吃不利于消化。茯苓煮水可以保护心脏，治疗失眠以及心悸等症状，缓解心神不宁，失眠多梦。

对于多种细胞有抑制作用，起到很好的抗菌作用，提高身体体质，降低血糖，保护肠胃。